プロテイン、正しい量を摂っていますか？

こんにちは、たゆです。 最近、美bodyを目指しています！！ 独身時代は健康的なメリハリbodyでした！ （だったと思っています。過去は美しい。笑） 3度の妊娠出産を終え、子育てに追われる日々… 気付けばBMI18.2の、まな板bodyとなっていました(T ^ T) 原因…

こんにちは、たゆです(^^)♪ エラが張っている原因とは？ 対処法 ①固いものを食べ過ぎない ②噛む時は前歯も意識して使いましょう ③咬筋、側頭筋のマッサージをする ④就寝時の歯ぎしり、食いしばりを防止する それだけじゃなかった？！？！ 私は幼い頃より、デ…

こんにちは♪まだまだ寒い日が続きますね 本題 今後の目標 最後に 公園へ行った際、梅の花が綺麗に咲いていました♪完全にピントがズレてました( ; ᴗ ; )笑 春がもうすぐ来るよ❀*ﾟと言われている気がしますね(*´꒳`*) 春休みがもうすぐ来るよ。 春休み… …え、…

釣りについて少しお勉強したいと思う今日この頃。

揺らぎ肌に、というのに惹かれて。

久しぶりにランチへ行きました♪

寝つきの悪い10歳長男。不安から？

11月に応募した『キャラパキ発掘恐竜チョコ・発掘タイマーが当たるキャンペーン』 www.bandai.co.jp 昨日、当選商品が届きましたー⸜(ˊᗜˋ)⸝ あまり懸賞は応募していません。 応募してもハズレてばかりで… なので、当たってとても嬉しいです( ,,• •,,) 子供達…

アートに触れる。久々にゆっくりした時間を過ごせました。